Zmiana w celu zaskoczenia miesni pod innym katem ćwiczeńiami,nowej motywacji do wykonywania ćwiczeń,zdobyciu masy mięśniowej dalej wymieniać? Niepiszcie mi o fbw bo cwiczylem dlugo i dopiero od niedawna zaczolem splitem i mi teraz odpowiada Ilosc serii i powtorzen dopasuje sie w zaleznosci od nasunietych podpowiedzi,pomyslow.Wzaleznosci od tego co [...]
Jak radzicie, brac teraz boster testosteronu T100? Pytam odnosnie tych badan hormonalnych ktore bede robil mniej wiecej w polowie kwietnia, musze czekac tak dlugo poniewaz dopiero wtedy bede w Polsce. Branie tego specyfiku przez ten okres wplynie jakos niekorzystnie na wyniki tych badan? Zmieniony przez - rocker w dniu 2017-03-20 21:32:45
Brzuchaty? Łydki? Nie no nie wiem, podstawowe objawy zerwania tego mięśnia to przerwa wyczuwalna palcem około 5 cm od guza piętowego - pięty, niemożność wspięcia się na palcach na jadnej (chorej) chorej noze i jest jeszcze test Thomsona - zniesienie podeszwowego zgięcia stopy przy ucisku na brzusiec mięśnia. Też należy dodać, że zdrowe ścięgno [...]
[...] to raczej miesnie) Natomias jakies poltora tygodnia temu po meczu siatkowki zaczelo mnie bolec w odcinku krzyzowym(na wysokosci miednicy) boli po obu stronach kregoslupa a czasami troche nizej. Najgorzej jest kiedy dlugo siedze,leze,stoje. Natomiast kiedy biegam czy gram w pilke bol jakby byl mniej odczuwalny. ktos sie orientuje co to moze byc?
To,że jesteś trudnym przypadkiem to bzdura - nie jesteś jedynym nastolatkiem, który ma kłopoty z cerą. Pocieszający jest fakt, że osiągnąłeś wiek, który jest raczej schyłkiem Twoich problemów, niż apogeum. Wyjścia widzę dwa - jeśli Ci to nie urąga, to przejdź się do kosmetyczki. Zabiegi są kosztowne, ale kosmetyczka na pewno coś poradzi. Można [...]
"Ściągnie drązka wyciągu do klatki 3 x 10 " - co to jest , co ma wspólnego z klatką? Masz zamiar prawie za każdym razem po treningu siłowym robić HIIT ? To długo nie uciągniesz.Interwały zostaw na dni wolne (i na początek z 2x tyg) żeby dać z siebie maksa a po każdym treningu rób klasyczne aeroby, na początek z 30min. Poza tym skup się [...]
nie wiem czy potrzebuje 2-3tyg na regeneracje, chcialem zrobic min 2tyg przerwy miedzy jednym a drugim planem, faktycznie 3 to moze za dlugo. Jeszcze mam pytanie odnosnie braku stymulacji bicepsow i tricepsow. Jesli bede cwiczyl systemem : Pon- on wto- off sro- on czw- off pt- on sob- off nd- off Czy moge dodac w piatek po dwie serie na biceps i [...]
Dopowiem ze dawki testo ilosci kilku g/week nie sa mi obce. A moja kuracja sterydami bardziej przypomniala dlugi maraton niz podzial na cykle. Ale gdy zdazalo mi sie miec przerwy, to nawet bez odbloku nigdy nie bylo tak slabo I to jeszcze przez tak dlugo.
Paweł to twardziel, a Chavez chyba liczy na łatwą walkę skoro już wybiega w przyszłość i planuje pojedynek z Cotto i może się chłopaczek przejechać jeszcze... Na pkt będzie cholernie ciężko, gdyż walka będzie na ziemi Chaveza Jr. Paweł musi go posadzić... WOLAK: CHAVEZ BOI SIĘ UTRATY PASA Chociaż Julio Cesar Chavez Jr. (41-0-1, 30 KO) ostatnie [...]
tez sie chcialem przywitac, problem dokladnie taki sam jak kolega z postu wyzej. dlugo na forum zyje jako obserwator, nieswiadom o istnieniu tego watku. (307)PADI Divemaster, w tej chwili od roku zyjacy w RPA. Polecam ten kierunek w planowaniu przyszlych nurow.
[...] delikatniejsza skore mozesz przekluc ponownie jak zobaczysz ze jest juz zagojone, to przeciez widac i proponuje isc do porzadnego salonu piercingu, a nie do kosmetyczki, bo rzadkoscia sa takie,ktore znaja sie na tym i maja odpowiednie doswiadczenie. kto wie,moze przeklula Ci wczesniej za plytko i dlatego wyszedl ? jak dlugo w ogole go miales?
[...] mecz ligowy, wiec tylko gdy nie bede mial meczu bede biegal A co z ćwiczeniami na silowni (przysiady, pajacyki, wykroki) ? Z rozciaganiem mam problem, bo 10 min to troche dlugo, czy takie cwiczenia mam wykonywac (nogi) ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tu jest ich niewiele, czy polecilbys mi jakies cwiczenia z filmikami [...]
Ja już myślałem że piramidki były modne w latach 90-ych. Stała dawka ziomek. Najpoppularniejsza to piramidka z mety :d bo chłopaki nie wiedzieli jak długo ma okres działania metka i walili ostro z duża na start z tendencją malejącą :D ale ta metoda trwała aż do 2000 ijeszcze troche dłużej gdzieniegdzie XD
[...] zwykle serie. Poza tym zawsze jezli istnieje jakas obawa to mozna z niego zrezygnowac np. w ostatniej serii, zastepujac normalnym chwytem. qwert321 podejrzewam, ze juz dosc dlugo cwiczysz tym samym planem. Sprobuj zmienic cwiczenia albo/i spraw aby twoj trening byl intensywniejszy- skroc odpoczynki miedzy seriami itd. Zmieniony przez - Dżings w [...]
Witam, przeczytałem ten wspaniały artykuł do którego był link. Filmu nie oglądałem zaznaczam - chociaż bym zobaczył (dla konfrontacji). Gdy zobaczyłem twórców HIP -HOPOWYCH, którzy wystąpili tam: jednego tylko znam i to tylko z VIVY - EIS to ten. Oczywiście jak sądzę Latkowski może się zapierać itd. że nie chce wzbudzać taniej sensacji ale... [...]
przerwe miales ogolnie z silką długą tak? Ja to tlyko tydzien na regeneracje zrobilem i zaczalem bo jak jest dlugo przerwa i zaczynasz na saa to sporo pewnie zorbilbyc bez tego a potem moglbys wykorzystac dopiero potencjal propa, wiedzialbys ile on pomogl bo tak to rzeczywiscie mozliwe ze pare kg by Ci na wadze poszlo jezeli straciles po przerwie [...]
W połowie lipca miałam artroskopie .Rozpoznanie : chondroalatio patellae sin III , chondrosis condyyli lat tibiae sin.Wyczyszczono chrzastke.Teraz jest 4.09 i ból jest taki jak przed operacją .Nie mogę zginać kolana , prostować , chodzić po schodach . poruszam się przy pomocy kuli . Czy ktoś miał taka sytuację ? Czy to przejdzie ? Czy operacja [...]
kurde siedzisz juz dlugo na forum mogl bys poszukac w wyszukiwarce Bruce Lee trenowal Kung Fu ale generalnie nie ograniczal sie do jednego stylu prubowal wszystkiego mixowal to i wyszedl z tego jego system a lepiej bylo by powiedziec koncepcja walki o nazwie Jeet Kune Do zakaldajaca nie zamykanie sie na jeden styl tylko czerpanie z innych to co [...]
domer napisał: "Niemozliwe zebys ciagle nie mial apetytu." Wszystko jest możliwe. Rano nie mam w ogóle apetytu. Nawet jak mi burczy w brzuchu, bo długo czegoś nie jadłem, to nie pojawia się u mnie uczucie głodu. Na dobrą sprawę to ja w ogóle nie odczuwam głodu i mogę pół dnia chodzić nie mając niczego w ustach i wszystko jest ze mną OK [...]
Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...
